Waarom behoeftig overkomen aantrekking doodt — en hoe je ermee stopt

Je stuurt drie appjes achter elkaar als ze niet binnen tien minuten reageert. Je vraagt na de date of ze het wel leuk vond, en vraagt het de dag erna nog een keer.

Je wilt contact. Maar ondertussen ben je vooral bezig geruststelling te krijgen.

Behoeftig overkomen kan aantrekking doven doordat je steeds bevestiging, aandacht of goedkeuring bij haar zoekt. Niet omdat behoefte aan contact verkeerd is. Wel omdat zij verantwoordelijk dreigt te worden voor hoe jij je voelt.

De oplossing is niet doen alsof het je niets kan schelen. De oplossing is leren omgaan met onzekerheid en een leven bouwen dat niet om haar antwoord draait.

Waarom bevestiging zoeken zo kan tegenwerken

Denk aan de man die redelijk stevig in zijn leven staat. Hij heeft dingen om handen, mensen om zich heen en interesses die niet verdwijnen zodra hij iemand leuk vindt.

Hij kan haar graag willen zien zonder dat zijn hele week instort als dat niet lukt.

Behoeftig gedrag laat iets anders zien. Wie voortdurend controleert of alles nog goed zit, zichzelf voor iedere mening verontschuldigt of eerst toestemming nodig heeft voordat hij iets durft, legt druk op het contact.

Zonder het zo te bedoelen, wordt de boodschap: stel me gerust, anders voel ik me niet goed.

Dat kan een ontmoeting zwaar maken. Zij is niet meer alleen iemand die je leert kennen. Ze krijgt er een ongevraagde bijbaan als bewaker van je zelfvertrouwen bij.

Het lastige is dat mannen die dit doen meestal juist heel hard hun best doen. Ze zijn attent, beschikbaar en meegaand.

Maar aandacht geven omdat je dat wilt, is iets anders dan aandacht geven omdat je bang bent haar te verliezen.

Comfortabel is beter dan opgeblazen zelfverzekerd

Overal hoor je dat je zelfverzekerd moet overkomen. In mijn ervaring werkt iets anders vaak beter: comfortabel overkomen.

Zelfverzekerdheid wordt nogal eens gespeeld. Borst vooruit, harde stem, een handdruk alsof je een walnoot kraakt.

Comfortabel is rustiger. Je hoeft niet iedere stilte op te vullen. Je kunt een eigen mening hebben zonder die te verdedigen alsof je voor de rechtbank staat. Je kunt interesse tonen zonder meteen te willen weten waar het heen gaat.

Dat betekent niet dat je nooit zenuwachtig bent. Je kunt haar leuk vinden, spanning voelen en toch normaal blijven doen.

Een stilte is geen noodsituatie. Je hoeft de brandweer niet te bellen omdat jullie allebei even niets zeggen.

Rust is niet dat je niets voelt. Rust is dat je niet op ieder gevoel meteen hoeft te reageren.

Onafhankelijk is niet hetzelfde als onverschillig

Hier slaan veel mannen door. Ze horen dat ze niet behoeftig moeten zijn en worden kil.

Ze wachten expres drie uur met reageren, doen afstandelijk en spelen moeilijk te krijgen.

Dat is hetzelfde probleem in een ander jasje. Wie expres koel doet om een reactie uit te lokken, is nog steeds volledig bezig met haar reactie.

Je mag warm zijn, interesse tonen en gewoon zeggen dat je haar leuk vindt. Het verschil zit erin dat haar antwoord niet bepaalt wat jij waard bent.

Reageert ze laat, dan reageert ze laat. Dat kan jammer zijn zonder dat je meteen een tweede, derde en vierde bericht hoeft te sturen.

En als het contact voortdurend eenzijdig is, mag je dat ook zien. Rust bewaren betekent niet dat je eindeloos blijft investeren in iemand die niets teruggeeft.

Hetzelfde geldt voor indruk maken. Je hoeft niet in ieder gesprek je inkomen, reizen of prestaties naar binnen te schuiven.

Vertellen over iets waar je enthousiast over bent is prima. Je hele cv oplezen om bewondering los te peuteren is iets anders.

Een vol leven bouw je, dat speel je niet

Je kunt niet doen alsof je geen behoefte aan aandacht hebt. Mensen hebben verbinding nodig.

Je kunt wel voorkomen dat al die behoefte op één vrouw terechtkomt.

Bouw aan een leven met vrienden bij wie je jezelf kunt zijn, beweging, werk of bezigheden die ertoe doen en dingen waar je naar uitkijkt. Dan is zij één goed ding in je leven, in plaats van het enige lichtpuntje in een lege week.

Begin klein.

• Plan deze week drie dingen die niets met daten te maken hebben en waar je zin in hebt.
• Merk op wanneer je een bericht wilt sturen om geruststelling te krijgen, in plaats van omdat je echt iets te zeggen hebt.
• Wacht even voordat je op die impuls reageert.
• Spreek je eigen voorkeur uit, zonder die meteen terug te nemen.
• Blijf afspraken met vrienden en jezelf nakomen als je iemand leuk vindt.

Je hoeft niet expres onbereikbaar te zijn. Je moet iets hebben waarvoor je beschikbaar wilt blijven.

Stop niet met voelen — stop met controleren

Behoeftigheid verdwijnt niet doordat je jezelf dwingt om koel te doen. En een volle agenda lost niet automatisch iedere onzekerheid op.

Het werk zit ook in leren verdragen dat je niet meteen weet hoe zij over je denkt.

Je kunt een fijne date hebben zonder alvast zekerheid over de volgende zes maanden te krijgen. Je kunt iemand leuk vinden zonder voortdurend te controleren of dat wederzijds is.

Blijft die angst je gedrag beheersen, dan kan het helpen om daar met iemand over te praten. Je hoeft het niet op te lossen door nog harder je best te doen bij haar.

Interesse tonen is aantrekkelijker dan bevestiging opeisen. En je hoeft jezelf niet kil te maken om stevig te staan.

Begin met je eigen leven, je eigen keuzes en de ruimte om een antwoord af te wachten.

Wil je verder met dit inzicht? Begin met de gratis training.

Start de gratis training

Achtergrond

Dit artikel is gebaseerd op de praktijkervaring van Rienk Bauritius.